Видео от епизода тук:
С д-р Кирил Терзийски от www.somnolog.bg говорим за разстройствата на съня. Всичко тръгна от един епизод, който помните, първият след нова година, споменахме, че ще потърсим специалист, с когото да направим един запис и за това как да си подобрим съня. Отново сме в Пловдив (или по-скоро това е един от всички записи, които направихме, когато пътувахме до Пловдив), отново с подкрепата на Радио Катра ФМ и отново се опитваме да сме полезни. По-конкретно в подкаста ще чуете:
✅ Какво е сомнолог, откога я има специалността и защо някой се насочва към нея?
✅ Наистина ли от сън спомени няма?
✅ Защо спим и каква е ролята на съня и има ли наваксване на съня?
✅ Какви са фазите на съня и какво е РЕМ, каква е ролята на всяка една фаза?
✅Как се бори безсънието и може ли да се лекува с лекарства?
✅Какво се прави при хъркане, какво е то и какво е сънна апнея?
✅Движенията на крайниците по време на сън разстройство ли са?
✅Каква е връзката между пълнеенето и добрия сън?
✅Какво са кошмарите?
За думата СЪКЛЕТ – разговорно се употребява в смисъл на „неопределено, остро усещане за неудоволствие и дискомфорт, което те обзема изведнъж (най-често, в резултат на нетърпение, фрустрация) – и което е толкова непоносимо, че не те свърта на едно място от него, идва ти „да излезеш от кожата си”, да „избеснееш”, да „откачиш”…
Петте стотинки от този епизод: Ако искаме да сме по-умни, краси и успешни, трябва да сме запазили детето в себе си по отношение на сън, физическа активност и хранене
Можете да ни подкрепите, като станете Patreon на подкаста. Вижте как тук: www.5stotinki.com/patreon/.
Можете да подкрепите подкаста с малко дарение тук: www.5stotinki.com/patreon/
Можете да ни подкрепите като разпространите това съдържание и към други готини хора, харесате профилите ни във Фейсбук и Инстаграм, където ще ни намерите като 5stotinki
Благодарим на всички, които вече са го направили 🙂
Благодарим и на Милена Чакандракова и екипа на Катра ФМ в Пловдив за записаните джингли, на Зорница Димитрова за сайта и визиите.
МНОГО СИ ОБИЧАМЕ ПЕЙТРИЪНИТЕ
